23 voordelen van magnesium

23 gezondheids voordelen van magnesium

Magnesium is verantwoordelijk voor meer dan 600 processen in je lichaam. Hier is een  opsomming van de belangrijkste 23 voordelen van magnesium.

 

Magnesium is een subtantieel element, je kunt niet zonder en door een tekort in je lichaam kunnen er een aantal gezondheids problemen ontstaan.

Laat je altijd goed voorlichten door een gezondheids professional, voordat je zelf aan de slag gaat met het verbeteren van je gezondheid.

In dit stuk gaan we in op de voldende vragen:

  • Voor zover bekend wat zijn de voordelen van magnesium?
  • Wat doet magnesium voor je lichaam?

Magnesium kan

  1. Zorgen voor gezonde botten. Er lijkt een verband te zijn tussen vrouwen met osteoporosis en een te laag magnesium gehalte. Magnesium beinvloedt het type cee dat je lichaam nodig heeft om je botten te repareren en the laten groeien.. Zonder magnesium kan het zijn dat je bot cellen verkeerd aangemaakt worden.
  2. Helpen voedsel omzetten to energie. De adenosine triphosphate molecul (ATP) zorgt voor je energie kan dit alleen doen als er ook magnesium in de buurt is.
  3. Vorming van eiwitten die nodig zijn voor celvernieuwing and verbetering.
  4. Help met het repareren van je DNA
  5. Beweging van je spieren
  6. helpen bij de Regulatie van je neurotransitters. Deze zenden berichten van uit je hersenen en zenuwstelsel.
  7. Je sport prestaties bevoorderen.
  8. Je stresshormonen verlagen.
  9. Helpen tegen depressie.
  10. Het insuline reactive vermogen in je lichaam verbeteren en daar door Diabetes 2 verlichten
  11. Je bloeddruk verlagen
  12. Anti- inflammatie /onstekingsremmende eigenschappen hebben
  13. Migraine aanvallen voorkomen
  14. Insuline resistentie verminderen
  15. Menstruatie klachen verminderen
  16. Helpen voor een goede nachtrust
  17. Helpen bij hartklachten
  18. Helpen tegen astma
  19. Helpen met je spijsvertering
  20. Helpen bij de absorbtie van vitamin d.
  21. Helpen tegen chronische vermoeidheid
  22. Helpen tegen darmkanker
  23. Helpen tegen hoge chloresterol

 

Dat is een korte opsomming van 23 voordelen van Magnesium. In het volgende stuk gaan we dieper in op de vraag Welke soort magnesium is het beste?

Meer informatie ( in het Engels) is ook te vinden in onderstaande links

Facebooktwittermail
GezondheidGezondheid

Reacties zijn gesloten.