23 voordelen van magnesium

Magnesium is verantwoordelijk voor meer dan 600 processen in je lichaam. Hier is een opsomming van de belangrijkste 23 voordelen van magnesium.

Magnesium is een subtantieel element, je kunt niet zonder en door een tekort in je lichaam kunnen er een aantal gezondheids problemen ontstaan.

Laat je altijd goed voorlichten door een gezondheids professional, voordat je zelf aan de slag gaat met het verbeteren van je gezondheid.

Zorgen voor gezonde botten. Er lijkt een verband te zijn tussen vrouwen met osteoporosis en een te laag magnesium gehalte. Magnesium beinvloedt het type cee dat je lichaam nodig heeft om je botten te repareren en the laten groeien.. Zonder magnesium kan het zijn dat je bot cellen verkeerd aangemaakt worden.
Helpen voedsel omzetten to energie. De adenosine triphosphate molecul (ATP) zorgt voor je energie kan dit alleen doen als er ook magnesium in de buurt is.
Vorming van eiwitten die nodig zijn voor celvernieuwing and verbetering.
Help met het repareren van je DNA
Beweging van je spieren
helpen bij de Regulatie van je neurotransitters. Deze zenden berichten van uit je hersenen en zenuwstelsel.
Je sport prestaties bevoorderen.
Je stresshormonen verlagen.
Helpen tegen depressie.
Het insuline reactive vermogen in je lichaam verbeteren en daar door Diabetes 2 verlichten
Je bloeddruk verlagen
Anti- inflammatie /onstekingsremmende eigenschappen hebben
Migraine aanvallen voorkomen
Insuline resistentie verminderen
Menstruatie klachen verminderen
Helpen voor een goede nachtrust
Helpen bij hartklachten
Helpen tegen astma
Helpen met je spijsvertering
Helpen bij de absorbtie van vitamin d.
Helpen tegen chronische vermoeidheid
Helpen tegen darmkanker
Helpen tegen hoge chloresterol

Dat is een korte opsomming van 23 voordelen van Magnesium. In het volgende stuk gaan we dieper in op de vraag Welke soort magnesium is het beste?